صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این هوا، به تجهیزات معقول باشید.
اولین قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد الزامات هوا|.
:و علاوه بر:
* اصلاح ادامه مطلب یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* تهیه به وسایل ضروری|.
* یادگیری در مورد سیستم های صخره نوردی.
خوب است که با یک همکار با سفر, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- افزایش نیرو بالا
- 집중
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به تدريب लगातار و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های دیواره و استفاده ابزار مناسب
هم لازم است. پلان مرتب برای هر مسیر و سازگاری در برابر دشوار
هم فایده بسیار دارند.